コロナ後遺症による食欲不振と不眠　その後4

70代以上/女性 - 2026/09/18

数か月続く食欲不振と不眠についてご相談させていただきます（倦怠感は６月頃失）。
以前の内容と一部被りまが、以下が経緯です。
5/10この頃から食欲減退（bスポット終了３日後）
5/15タケキャップ20mg服用開始
5/23食欲回復。以降食欲消失するまで総じて睡眠改善（日によるが、中途覚醒後入眠できるようになる）。
6/7食欲消失
6/13ガスモチン5mg×３回／日服用開始
6/24六君子湯（A社）3g×２回／日服用開始
6/30アコファイド100mg×3回／日服用開始
7/12食欲が戻り始める
7/21減薬（１日あたり：タケキャップ10mg×１回、ガスモチン5mg×２回、アコファイド100mg×３回、六君子湯（A社）3g×２回）
7/25食欲はほぼ100%回復
7/28GAVA服用開始。入眠は容易になり睡眠が深くなったが、中途覚醒後の入眠が困難。
8/19食欲消失。睡眠も悪化。
8/23六君子湯（B社）2.5g×2回／日の服用開始（総合病院から近医宛の紹介状を見せ処方してもらった）。他の処方は以前と同様。
8/25ベルソムラ15mg開始。GAVA中止。
8/31ベルソムラ20mgに変更（15mgでは覚醒後眠れない日があるので）。以降中途覚醒はあるが睡眠は改善。
9/8上記近医でガスモチンを１日３回と六君子湯（B社）も１日３回に変更（六君子湯の１日用量を医者が勘違い？）。
9/11漢方に詳しい病院に変え六君子湯（A社）に戻した。聞き取り後、私の体質はA社製が合うかもしれないとの事。

1)漢方を元のメーカーに戻してからまだ食欲は回復していませんが、しばらくかかるでしょうか？
2)食欲不振が酷い時は睡眠も浅い気がしますが、逆に薬の力で睡眠が改善すると食欲も回復しますか？
3)体が硬く、たまに背中に張りがあります。自律神経の乱れに関係しますか？以前、隔週仕事でホテル住まいをして睡眠不足気味だった頃、迷走神経反射を数回起こした事があります（いずれも食事がきっかけ）。元来自律神経が弱いのでしょうか？
4)食欲回復のコツを教えてください（食欲がない時はいっそのこと食べない方がよいのか？運動や趣味に没頭するとよいのか？甘い物は食べない方がよいのか？etc.）