フレイル 状態から脱したい

60代/女性 - 2026/09/19

母から、タバコ をやめるだけでも、筋肉量は増える　と言われました。
本当でしょうか？
癌で入院　13kg痩せてしまい、筋肉量が減りました。
落ち込みが強く、タバコ に走ってしまい、
フレイル に近いです。
母に、死んじゃえば？みたいなことを言われて、ジムに行って筋トレする元気も無くなりました。
母は、意地悪なところがあり、辛くなるとタバコ に走ってしまいます。
精神科と整形外科にて、リハビリを受けたいのですが、どうでしょうか？
バカなことをしたと思っていますが、なんとしても立ち直りたいのです。