八歳女児　右足の膝頭　痛み

10歳未満/女性 - 2026/09/20

これまで何回か右膝の痛みを訴えたことがありましたが、様子を見ていたら治っていたので受診せずにいました。

一週間前、起床後、
右足の膝頭に痛みあり。泣くほどではないものの体重がかけられずつま先で歩く感じになり、学校を休んで午前中に整形外科を受診。
ただ、受診する頃には殆ど歩けるようになり、痛みもなくなりました。両足のレントゲンを撮るも異常なし、先生の所見も問題なしでした。受診後はそのまま学校に登校しました。

昨夜、夜中0時台、
また右膝頭だけに痛み。泣くほど痛いとの訴えあり。
横向きの状態で、両足とも100度くらいに曲げた状態から動かせられない（動かすと痛い）、熱は持ってなかったものの、気を紛らわすため冷やしてみたが状況変わらず。
反対に掛け布団をかぶせ、大人の掌で膝頭を温めて、やり過ごしました。薬が苦手なため市販の鎮痛剤は飲めず。痛覚よりも触覚が優先されると聞いたことがあったので膝頭の近くをさすってました。

30分程経過し、
痛みが引いたのか泣き止み始め、そのまま数分寝たものの、また痛くなり泣く。

さらに20分後、
痛みがひき、ようやく泣き止む。体勢を変えられるようになり、寝た状態のまま両腕両足を軽く伸びをしたり、足首を動かしたり、足指をグーパーしたりしても問題なさそうでした。
泣いて消耗していたので、上体を起こしたり、立ち上がらせることはしませんでした。

今朝、起床後、
痛みなし。踵をつけて歩ける様ですが、怖いからびっこ？体重をあまりかけずに右足はつま先だけの状態で歩いています。
私の目からは、一週間前（整形外科を受診した時）と同じ様子にみえるので、時間が経てば普通に歩けるんじゃないかな、という印象です。

膝の症状以外（発熱など）は特にありません。
日曜に週一で体操教室に通ってますが、昨日の日中はテレビゲームのバドミントン（手で持つジョイントのコントローラを振るだけなので足は使ってない）くらいしか運動的なものはしてないです。

泣くほどの痛みが出た時の家での対処法、受診（再診）の目安を伺えますと幸いです。
長文になり申し訳ございません。