部屋がカビており、ホコリと気づかずに拭き掃除していた

30代/女性 - 2026/09/20

【私の状況・背景】
- 強迫性障害を患っており、普段からカビへの不安が強く、仕事場でも確認行動を繰り返してしまうことが多いです
- 雨の日が多く、カビを発生させてしまうのではという不安と戦っておりました

【今回の出来事】
- 掃除中、窓枠の汚れをカビと気づかずドライシートで拭いてしまいました
- そのまま他の床も拭いて掃除を完了してしまいました
- 後からカビだったと分かり、湿気で窓枠などがカビていたようです
- 気づいた後、アルコールで拭き掃除しました

【相談したいこと・気になっていること】
- カビを塗り拡げるような行為をしてしまったことがショックです
- 仕事場をカビだらけにしてしまうのでは、私が原因で他人の健康被害や他人の部屋までカビだらけにしてしまうのではと不安です
- 部屋にまだカビが残っているのではと不安です
- 最近の脂漏性湿疹やカンジダも、カビの影響なのではと考えてしまいます
- 取り返しのつかないことをしてしまったという考えで消えたくなります
- 私のせいで仕事場や人への影響はありますか？どうしたらいいでしょうか
- 床に落とした服などがタンスの中でカビてしまっていたらどうしようと不安です
- カビ抑制のタンスやクローゼットの薬品は置いていますが、全て洗ってしまわないとダメでしょうか
- パニックになっており、何をどこまですればいいか分かりません
どうかご回答いただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。