26歳 右肋骨あたりが痛い

20代/女性 - 2026/09/22

2週間ほど前、ゴルフレッスン中に講師に体を捻られた際、右の肋骨付近に「ピキッ」とした軽い痛みを感じました。その時は強い痛みではなかったため、そのまま練習を続けました。

翌日、打ちっぱなしで1時間ほど練習したところ、スイングするたびに右脇腹〜胸の下あたりに痛みを感じるようになりました。その時点では、スイングをしなければ特に痛みはありませんでした。

しかし、その翌朝から寝返りや起き上がる動作でも痛むようになりました。前夜に右側を下にして横向きで寝ていたため、それが影響した可能性もあるのかなと思っています。

最初に痛みを感じてから約1週間後に整形外科を受診し、レントゲンを撮りましたが、骨には異常がないとのことでした。医師からは「肉離れや筋肉の炎症などの可能性がある」と言われ、湿布とサポーターを処方されました。

その後はゴルフの練習を中止して安静にしていますが、湿布を貼っていてもあまり改善している感じがありません。むしろ、少しずつ痛みが強くなっているようにも感じます。

現在は、咳・軽い咳払い・くしゃみ・しゃっくり・椅子から立ち上がる・寝返り・起き上がる、といった動作で右の肋骨付近に痛みがあります。

このような症状は、肋間筋などの肉離れや筋肉の炎症で起こるものでしょうか？
通常、どのくらいの期間で痛みが改善することが多いでしょうか？
安静と湿布以外にできる治療や対処法はありますか？
痛みが改善せず、むしろ強くなっている場合は、再度整形外科を受診した方がよいでしょうか？