36週2日目妊婦　横になると苦しい

30代/女性 - 2026/09/23

寝るために横になると、心臓が圧迫される様な感じがします。少し不安になる苦しさがあります。
左向き、もしくは左斜め仰向け？の様な体勢で寝ていますが苦しいです。
上体を起こすとマシになります。

この場合眠気が来たら胸が苦しくても横になって寝ても良いのか、このまま上体を起こしていたほうがいいのか、座椅子に移動するか(寝れそうだけど高さがあるから危ないかも)
どうでしょうか。