便秘が辛い・・・

20代/女性 - 2009/01/25

22歳なのですが15歳の時から便秘に悩まされています。下剤を服用したり食物繊維を多く摂取したり運動でそれ程、頑固ではなかったのですが、19日辺りから下剤の内服や食物繊維を取ったり運動しても便があまり出なくなりました。家に酸化マグネシウム､ビオフェルミンの薬があったので内服をしたのですがほとんど出なくて、浣腸もしたけど僅かにしか出ません。(10分ほど我慢はしました)昨日からガスも出なくてお腹のマッサージや食事に気をつけて、運動もしていますが効果ゼロです。
どうすれば便やガスは出ますか?彼氏から『妊娠したみたいな腹してる』と言われてショックです。パンパンに張って痛いので改善策がありましたらアドバイスお願い致します。