身体の疲労感と注意力散漫、下痢

40代/女性 - 23時間前

いつもお世話になります。
もうすぐ50代で更年期の入口でも有るかもしれません。
何がとも言えない疲労感と活力の無い日々を送っています。仕事も頼まれた事を忘れたり、見落としも多くて自己嫌悪です。
将来の不安まで考え出したら、余計に動く事が困難になります。シングル家庭で子供もこれから学費がかかる中、この精神状態はきついのですが、鬱とまではいかないのか。何なのかと思っています。
何か改善していく術はありますか？