情緒不安定2
person30代/女性 -
アトム先生へ……
お気づきになられましたら またアドバイスなど
よろしくお願いしますm(__)m
私が不安定になると 『私が悪いんだ』と最終的には いつもこうなり自分を責めては 怒られる…といった悪循環です…
だから 他愛のない話しをするにも ビクビクしてしまう自分がいます…
でも 会話が途切れる事が 私は怖いんです…
話題がなければ 無理に話さなくていいのは わかっているんですが…
沈黙が怖いんです…
私は根っからの人見知りですし、昔から話しはするより 聞き役タイプでしたから 基本的には自分から話しません…
でも 沈黙が怖いから 何か話さなきゃ…と変に 気が焦ってしまい その沈黙が耐えられないから 無理して話題を作ってます。
正直言って こんなのは疲れます…
その場をどう対処していいのかがわかりません…
どうしたらいいのでしょうか……
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