内科皮膚科併設クリニック通院後からの不調

30代/男性 - 14時間前

口唇ヘルペスが出たので翌日9/21に通院しました。
私の前後の患者が発熱患者で、薬局で近くに座った際に1人は何かが陽性と薬剤師と話していた為、触れたものはアルコール消毒し、帰宅後はすぐにシャワーを浴びました。

9/22にくしゃみをしてからグッとした頭痛が頻発し
9/23、24は寒気と関節痛があるも一度黄色い痰が出た程度で、夜からは腹部膨満感とオナラが増加
上咽頭の荒れのような違和感はありますが逆流性食道炎があり区別出来ず

現在は頭痛の頻発と呼吸時の胸の圧痛がたまにあり、喉は違和感程度で腹部膨満感もありますが、発熱は一度もなく9/22の朝以来くしゃみもありません。

また、不調のためか呑気によりえずく事が多く、ここ数日はcpapをつけても吐き気でえずいてしまい毎日使用を断念しております。

私は感染症にかかっているのでしょうか。
また、上述の事情で睡眠が上手く取れていないのですが、早期改善に有効なことはないでしょうか。