疲労困憊、頭痛、食事の関係

40代/男性 - 2026/09/26

首、肩、眼精疲労について慢性的な自覚があります。そこを起因として頭痛も生じます。ここ数日内に、ひどく疲労して、じんわりとしつこい頭痛に悩まされていました。なかなか消えなくて困っていたところ、食べ物を口にするのも億劫だったのですが、気持ちを奮い立たせ、カレー一皿と、チョコレート、クッキー、ゼリーと身体に良くないことを知りながら、比較的糖分の強いものを食したら、頭痛が緩和され、疲労も回復した気がします。数時間立ち仕事をし、時間がなくて、一日一食のような習慣になっておりました。何となくいわゆる甘いものを食べたくなっておりました。特にフルーツが食べたくなります。
この場合、長時間食事を摂らないでいると頭痛が発するのか、また、糖分を取ると頭痛が緩和されるのか、因果関係について知りたいです。