LDLコレステロールの値について

20代/男性 - 2026/09/26

健康診断で、LDLコレステロールが164mg/dLと高めでした。HDLは64mg/dL、中性脂肪は63mg/dLでした。

1年前の検査ではLDLが128mg/dLだったため、今回かなり上昇していることが気になっています。

現在29歳で、身長170cm、体重73kg程度です。最近は食生活を改善し、魚や豆腐、海藻などを意識して摂るようにしています。

LDLが164mg/dLという値について、現時点で受診や再検査が必要なレベルでしょうか。また、生活習慣の改善でどの程度下げられる可能性があるのか、食事や運動で特に気をつける点についても教えていただきたいです。