しつこい便秘に困っています

60代/女性 - 2026/09/27

便秘がひどく困っています
月に１回〜２回の排便がありますが、うさぎのような石のような硬いコロコロ便が数個出るだけです。大きさはさまざまです。
たまに便意を催しても、便は殆ど出ず、３０分〜１時間くらいトイレにこもっていたりもしますが、肛門周り、お腹、背中を押して押してコロコロ便を数個押し出すのが精一杯です。
以前、そうしていたら、肛門から、何かはわかりませんが大きく膨らんだ皮膚のようなものがでてきて、痛くてたまらなくて、それからはいきむのもほどほどにしています。
今はアミティーザ24を朝晩。大建中湯を朝晩。牛乳やヨーグルトも積極的に摂るようにしています。
水分もかなり摂取していると思います
どうしたら、快適な排便をすることができるでしょうか。
ご教示のほど、よろしくお願いします。