足がつると、なかなか治らない

70代以上/女性 - 2026/09/27

お世話になります、最近よく、
ふくらはぎがつり、痛みで、立ち上がろうとしても、足が張り痛みで
転びそうになる、今までも、足がつることが、度々あったのですが、歩き回ると治っていました、今回はマッサージ、ストレッチ、お灸してもスッキリしません
今年は酷暑のため、一日中冷房を入れて
ました
運動はしてません、
家事や買い物に、よく動きます
それ以外は、椅子座っていることが多いです
足のつりを早く治す方法はありますか