28歳女性、脱水になりやすい

20代/女性 - 2026/09/29

28歳女性で、今年に入ってやたら脱水、熱中症になりやすくなりました。
元々昔から人よりはなりやすい自覚がありましたが、今年は6月から9月で熱中症に3回、脱水は週に1回はなっている気がします。
脱水になってくると必ずふくらはぎの痛みが出てくるのでその段階までで止めようとたくさん麦茶やスポーツドリンクを飲みますが、吐き気やだるさが出たりもします。
職場環境が暑いのもあり、そもそも夏は意識して喉が渇く前に水分をこまめにとっていますし、塩分も梅干しや味噌汁を飲んだりしています。
特に今年はいつも以上に気をつけていますが、何度も職場、プライベートでも脱水からの熱中症になってしまいました。
脱水になりやすい体質ってあるのでしょうか。
健康診断などでも異常はありませんが、何か病気が隠れてる可能性はありますか。