高血圧、下の血圧が下がりません。LDLコレステロールも高いです。

50代/女性 - 2026/09/29

一年以上、血圧が平均　140/90あり、気をつけていたのですが、内科でも薬は処方されず経過観察でした。
6月に目の網膜静脈分枝閉塞症になり、高血圧が一番の原因だと言われ、8月に循環器内科に行き、血液検査、血圧2週間記録し、減塩やストレッチなど行い、再度受診。再診の朝は、132/88くらいで、今日くらいの血圧を維持してくださいと言われ、薬は必要ないのか聞いたら、今ぐらいで薬服用すると下がりすぎてフラフラになるといわれました。
それよりLDLコレステロールがすごく高く、3月の内科では198、今回の8月の循環器内科では175で、色々頑張り少し下がりはしたもののまだまだ高い、140くらいまで下がらないとだめだと言われ、薬のみますか？と聞かれましたが、あと2ヶ月頑張ってみて下がらなければ薬ですね、といわれてます。
それから血圧やLDLコレステロールを意識しながら頑張ってる毎日で、血圧は毎日はかり、減塩やストレッチなどで、上は下がりはじめ、130前後で落ち着き始めたのですが、下は全然下がってくれません。
85から90をウロウロしていて、一週間に２日くらいは上も高い日があり、140〜150/85〜95ある日もありますが、上はたいていすぐ下がってくれますが、下は相変わらず80後半から下がってくれません。
上だけで判断すれば大丈夫な気がしますが、下だけ高いままなのが気になり、下もさげるにはどうすればいいのでしょうか？下だけ高いのは動脈硬化のリスクも高いと聞き心配です。
8月にCAVI/ABI検査では異常なしでしたが、目の病気もありこのままでいいのか教えてください。
コレステロールについても、自分で測れない分現在の状況は分かりませんが、生活改善で11月までに140まで下がらなければ薬服用は必須なのでしょうか？
よろしくお願いいたします。