寝ている間の食いしばりについて

30代/女性 - 2026/09/30

35歳女です。
寝ている間歯を食いしばっていることを歯科健診で指摘を受けました。常に頬の内側の肉に噛んだ跡が少しついてます。毎日食いしばっているのだと思います。夫からは歯ぎしりしていると言われたこともあります。
マウスピースなどつけたらよいか、と質問したらやめた方がいいと言われ、寝る前に歯軋りしないよう意識して、と言われました。が、実践しても食いしばりはなくなりません。
何か他にできることはありますでしょうか？

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