8歳息子　便秘からの頭痛？

10歳未満/男性 - 2026/09/30

5歳くらいから、便秘傾向ありで、2~3日排便がなかったり、毎日でてもコロコロうんちだったりする事が多いです。(普通便が出ることもあります)
時々、頭痛の訴えがあり、頭痛からの吐き気がでてくることもあり、
先日、小児科で相談したら便秘からきているのかもしれないとの事でした。
便秘を根本から解消するには、どうすればよいですか？
通常指摘される基本的な、食生活、睡眠、などはクリアしているので、
それ以外での改善策を教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。