筋トレをはじめてから指の痛みがある

person50代/女性 -

筋トレをはじてから、指の痛みがあります。
第一関節のあたりが痛いです。特に小指が痛いです。
多分グリップを強く握っているせいだと思います。
これはただの炎症でしょうか。
他の指は大分よくなりましたが、左の小指だけまだ痛みがあります。1ヶ月ほど経ちます。
これを機にヘバーデン結節とかになったりもあるのでしょうか？

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