左足ギプス生活での運動不足が心配

70代以上/男性 - 2026/10/01

71歳男性です。数日前に自転車で転倒し、左足甲に複数の剥離骨折とヒビが発見され今後最低1カ月のギプス生活を余儀なくされています。当然出来るだけ安静を指示されており外出は勿論、屋内でも、動きを少なくしています。
ギプスから出ている指は動かすよう指示されていますが、年齢や元々運動不足もありその他の部位への影響が心配です。
今後可能であればギプス状態であっても他部位のリハビリ的な運動をした方が良いのではと思っています。
何か良い方法などございませんでしょうか？尚左手のひらも同時に強打しており少々不自由です。