産後のアキレス腱、左臀部の痛み

30代/女性 - 2026/10/02

産後4ヶ月です。
現在気になる痛みについて、

1.朝起きると両アキレス腱が痛く、ゆっくりゆっくり歩いて少しずつ伸びた感覚になり通常に戻ります。これが産後毎日続いています。

2.しゃがんだ時や物を持った時、左臀部にピリッとした電流が走るような軽い痛みが走ります。

毎朝スムーズに動くことが出来ず支障があるので、これらの原因や解決策があれば教えていただきたいです。