コンタクトレンズの選び方について

50代/女性 - 2026/10/04

視力が左右0.04ほどで乱視も強いそうで、さらに老眼も出ています。
平日は遠近両用のハードコンタクトレンズを使用しており、休日は在宅時は中近眼鏡、外出時は遠近眼鏡を使用しています。

最近、テニスを始めたのですが、遠近両用のコンタクトでは距離感が上手く掴めないため、試しに以前使用していた0.8〜0.9くらいで合わせた(手元も見えるように度数を下げた)近視用コンタクトを使ってみたところ、遠近両用よりは分かりやすいものの、じっとボールを目で追った後などで途中でボールが2つに見えたり、距離が分からなくなる事があります。

近視用コンタクトを作り直したら多少は改善するかもしれないと思い、購入を考えていますが、この場合、もう少し視力が出るように調整したら見えやすくなるでしょうか？
どのように合わせたら良いかアドバイスを頂きたいです。

テニスに行く日は、中近眼鏡か遠近両用コンタクトを使って、直前に近視用コンタクトに変えていますが、眼鏡やコンタクトを使い分けているのが、逆に目を疲れさせているとかはあるでしょうか？

分かりにくい質問で恐縮ですが、よろしくお願いいたします。