腹痛から始まる泥状便について、

30代/女性 - 2026/10/04

30歳女です。
前からたまーに、急に始まる腹痛と便意で下痢気味の便が出ることはありましたが、ここ最近頻度が高くなってるような気がしています。

突然出先でお腹痛い、、となって今すぐトイレに駆け込まないとやばい、となります。
最近はないですが、若い頃それで何度か迷走神経反射を起こしてるので怖いというのもあります。

前はこの腹痛からの急な便意は数ヶ月に一回とか年に数回とかのレベルでしたが、ここ2.3ヶ月で月に1〜3回は起こってる気がします。
生理中は下痢になることが元々多いです。
他の時は普通便で1日1.2回出ます。

泥状になるのがここ1ヶ月記録してた中だと生理中か、1日のうちの2回目か3回目の便のときが多かったです。

ストレス、冷え、運動不足は自覚していますが、大きな病気ではないかと不安です。
回数的に異常ですか？
毎朝豆乳ヨーグルトを食べてますがそれは良くないでしょうか。