毎日お腹が張って苦しくてたまらない

40代/女性 - 2026/10/04

シルバーウィーク頃(9/17〜)からお腹がパンパンに張って苦しい状態が続いています。症状は

・食前食後関係なくお腹が張る(食後に悪化しやすい)
・排便後に悪化することが多い(下痢、普通便関わらず)
・おならが多い(何年も前から)
・食後のゲップ(急に増えた)
・座っていると常に苦しい
・立つ、歩く、横になると少しは楽
・食後お腹が前に出る
・仕事中にひどくなる
・張る場所は決まっている
・痛みはない
・胃に空気の塊ができて外から見てもわかる時がある
・おへその右横が固い
・おへそから指4本分下の場所だけ座ると横長にポコンと膨らんでいる(特に右半分)
・どんなに苦しくてもお腹は減る
・張りは元々PMSの症状として繰り返している

これらの症状は1日中ある日もあれば、昼だけ、夜だけのこともあり、張りの強さも強弱があります。初めてではなく何年も前から繰り返していて今回特にひどいという状態です。
お腹の張りはパターンが決まっている感じがあり、食事前すでに胃が苦しい→無理して食べる→おへそ周りが苦しくなる→おならが止まらなくなる→おならを我慢する→お腹の張りが増す→腸の動きが止まる気がする。これの繰り返しです。最終的に張りは恥骨上一点集中になりその時が1番苦しいです。排便後の張りは恥骨上限定です。おならは仕事中6時間毎日我慢しています。喫煙者で仕事中吸えないため前後で数本まとめて吸います。

5年前に機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群の診断を受けていて、最初の2年は機能性ディスペプシア、3年目以降は過敏性腸症候群が辛いという感じで、3年目に今のお腹の張りを初めて経験しました。自分では呑気症もあると思っています。
病院にも行っていますし薬も飲んでいます。シルバーウィーク明けにはお腹のレントゲンを撮り絶食状態(先生は知らない)でガスが多いけど多すぎるわけではない、特に異常というわけではないと言われました。それでももう2週間以上続いていてお腹が張ると食べれない、食べるのが怖いという状態です。

低FODMAP食も2週間続けましたが張る時は張るし高FODMAP食でも全く張らない時もあり何がいけないのかわかりません。本当に苦しくて限界です。どうしたら楽になるでしょうか？不安なくご飯を美味しく食べたいです。
飲んでる薬は、六君子湯、大建中湯、アコファイド、ガスモチン、ガスコンです。ビオフェルミンも飲んでいましたがお腹が張ってからはやめています。1年前に虫垂炎で腹腔鏡手術の経験があり、強く張る場所(おへそ周りと恥骨上)は手術の傷跡とほぼ同じ場所で、手術後から張る頻度が増えた気がするので癒着も原因の１つではないかと思っています。