足底筋膜炎　有痛性外脛骨　距骨壊死　右外くるぶし靭帯消失　等々で慢性的に痛みが続き心理面にも影響

50代/女性 - 2026/10/04

現在58歳と半年。小学生の時から歩き過ぎたり走ると、足裏に亀裂が入るようなチクチクピリピリした痛みがあった。中高大とバドミントン部で運動するも、扁平足は治らず足底の小さな亀裂が入るような痛みは増えるばかり。また、右足首は捻挫を繰り返し右外側くるぶし靭帯は伸びきって今はエコーにも映らず消失、大学時には外脛骨の痛みも酷くなり、社会人になってからは、これらの複合的な痛みのため運動はできなくなった。
ただし歩く事は好きなので、日々通勤含め1万歩以上歩いていたが、年々全ての症状が悪化。50代に入りヒール、パンプスは履いて歩けなくなり、今は5000歩歩いただけで足裏が硬くなりひきずる。
朝起きた時やしばらく座って歩き出す時の足裏痛も激痛。なんとかしたくて数カ所整形外科周るも対処療法のみ。
55歳超えてからは足首真ん中も痛くなりMRIで距骨壊死気味、骨折気味、水も溜まってるのがわかっても、膝のように水を抜くのも難しく、距骨を人工関節にするほどでも無いため、未だ対処療法しか出来ず。
足底筋膜炎は慢性的に炎症して痛みと熱感や腫れがあり、外脛骨も痛く、距骨も痛く、右くるぶしも痛くて、眠っててもこれらの痛みで数年不眠で3時間睡眠。
昨年体外衝撃波も3クール一年続けたが痛みは全く取れず、治療をどうしていいか、もはや今後どう生きればいいかと悩んでいる。足底筋膜、外脛骨、距骨、右くるぶし靭帯の改善、何か有効な治療法あれば、教えてください。