5日ほど前から首の両側の軽い痛み、首の後ろのつまり、肩こり、背中の硬さなど不調です
person30代/女性 -
39歳です。数日前に朝起きてから
首の両側がダルいかんじ、じんわり痛い気がする、後ろに倒すと首の付け根が詰まってる感じで痛くて
1日中気になってしまいます。
デスクワークのパートです。
短時間ではありますが、
やはり肩こり首こりがあります。
頭痛も持っております。
元々パニック障害を持っているので
体の不調に敏感で、それが続くと気になってしまい不安障害、パニックから
体調が益々悪くなる悪循環になります。
今までも起きたら
たまに首がだるくなっている事はあり、
その度に数日ストレッチなどを試して
気づいたら痛みが消えてたってことがあるので
今回もそんな感じかなと様子を見ているのですが5日ほど同じ感じです。
急に寒くなってきたので自律神経も乱れてる気がします。
そこから緊張で背中なども硬くなってしまってるかもしれないです💦
この辛さを取るにはどうしたら良いでしょうか…？
カイロプラクティックには一昨日行って
施術後は楽になり、首周りも軽かったのですが、次の日には起きたら戻ってました😂
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