妊娠糖尿病の分食について

30代/女性 - 2026/10/05

現在36歳、初産で35週です。
約1ヶ月前から妊娠糖尿病となり、1日6回の食事で分食しながら管理しています。
食事の仕方でアドバイスをいただきたくご相談です。
状況として、血糖値はちゃんとした食事の後1h.2hとも1日1回くらいオーバーな日があります(+5いない)が、間食後に測ってみたらとても高い時がありました。
ここ数週間、眠気が酷く一度寝ると2〜4時など寝てしまうため、食事と分食が4時間以上空いてしまうことがあります。
不安になり最近間食後1hの数値を測ってみたところ、140近くや、かぼちゃを3粒食べた日は160にまでなっていました。
その直後の食事は1hで120未満になっている日もあれば、2hで138の日もありました。
これまでも間食後に高かったのではないかと思うと赤ちゃんが心配です。
現在間食の指導は、120キロカロリーを主に糖質炭水化物でとり、糖質は10g程度でとなっています。
昼寝をしてしまったあと、食事と分食が空いてしまった時の間食はどうしたら良いでしょうか。
タンパク質多めにするなどして、糖質を少なくして、次の食事で少し多めに糖質を摂るなどした方が良いでしょうか。
赤ちゃんの大きさは成長真ん中で問題なしです。
しかし低血糖にならないか赤ちゃんも心配ですし、食事の仕方で対応できるようであればして行きたいと思います。
とりとめない文章で恐れ入りますが、アドバイスよろしくお願いします。