食道裂孔ヘルニアについて。
person40代/女性 -
胃カメラで食道裂孔ヘルニアを指摘されましたが、かんとんなど胃が上がってヘルニアになっておらず、噴門の緩みで軽度ヘルニアがある状態のようです。
調べると下部消化管括約筋をゆるめる食べ物として、アルコール、脂っこいもの、あんこやクリーム系のお菓子以外に細かく何かご存知の方、教えていただければ嬉しいです。
食べ物によって飲み込むときの空気音に違いがあるため、括約筋が緩むというのを身をもってわかっている状況ですが、悪化を防ぎたいため、何か情報があれば知りたいので少しでもわかることがあれば教えていただけると嬉しいです。
また運動等もヘルニアに有効なものとして、腹圧がかからないもので、腹式呼吸以外に出てくるもの(プランクや呼吸止めの腹式呼吸など)、やるべきなのかも気になっております。
※毎日30分の歩行はしています。
宜しくお願いします。
内科分野、他 に限定して相談しました
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