47歳男性　肘の内側を押すと痛みがある

person40代/男性 -

以前、筋トレの一環で腕立て伏せをやっていました。フォームが良くなかったからか、左腕肘の内側を押すと痛みがあります。押さなければ痛みはありません。
また懸垂も持ち方によって痛みがあり持ち上げられません。
原因と今後の対処について教えて頂けますでしょうか

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