半月板縫合術後の回復について
person40代/女性 -
長文すみません。
日常生活で右外側半月板損傷し、関節鏡での縫合・軟骨成形手術を受け8か月経過。現在サポーターなしで生活、歩きや階段上り下りは可能だが運動は控えたまま。週2で1時間のリハビリ通院中。
・医者からはまずは真っ直ぐになることが最優先でまだ完全に真っ直ぐになっていないと言われている
・立って足首を掴みお尻に近づけたとき、踵とお尻が15cmくらい離れており、踵が完全にお尻につかない。そのため、しゃがむ動作（和式トイレ）や正座はまだ出来ない。
・真っ直ぐの状態から曲げるとき、最初に膝に引っかかりを感じる。このとき、太ももから持ち上げて曲げると引っかかり感が出ない
・膝上の血管が浮き出やすくなっている
・膝周りにゴムのような強張りを感じ、スムーズ感がない
・力を入れたとき、右膝上の筋肉の動きが見えるようになってきたが、健康な左脚と比べるとまだ筋肉が少ない
質問1：8ヶ月経過したがこのまま少し曲がったままで、これ以上真っ直ぐにはならないのか
質問2：今後、ヨガ再開したいが、正座のポーズは出来ないままか
質問3：軽いジョギングは再開できるようになるか
質問4：曲げるときの引っかかり感はなくなるか
質問5：膝上の血管は見えにくくなるか
質問6：ゴムのような強張り感覚はなくなるか
注目の情報
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