42歳　早期閉経　HRT エストラーナテープ

40代/女性 - 2026/10/07

飲み薬で頭痛や不正出血が多く、貼り薬エストラーナテープに変更して3週間で頭痛や出血は落ち着いています。
エフメノカプセルは15日目から飲んでます。

少し気になったのですが、週に1回ホットヨガに行っており、かなり汗をかきます。
テープが剥がれたことはないのですが、温めすぎるとよくないと知りました。
お腹が緩い時にカイロを貼ったりもよくないのか教えてください。
サウナや温泉についても気になります。
よろしくお願いします。