妊娠9w 酷い腰痛について

30代/女性 - 2026/10/07

現在9wの妊婦です。
腰痛等の症状について相談です。

5wから毎日出血があり１ヵ月ほど自宅安静してましたが、8w頃から出血が落ち着き来週から仕事に復帰する予定です。

今気になる症状としては、
・腰痛(横になってもあまり良くならない)
・お腹がパンパンで重苦しい(まだお腹が膨らむ時期じゃないのに既にお腹が出ている、便通は○)
・左足の付け根がズキズキ痛む時がある
・お股がツンと痛む時がある
です。
特に座っている時間が長いと腰痛が酷くなるので心配です。
仕事復帰に向けて座っている姿勢に慣れないとと思っていますが、こんなに腰痛が酷いのは異常でしょうか？

今年の7月に同じ9wで稽留流産してしまい、それが酷くトラウマになっています。
また出血するのでは？流産してしまうのでは？と毎日ビクビクしながら生活しています。
昨日の診察で先生には、胎盤もしっかりしてきたし、血腫も見当たらないから、出血ももう大丈夫そうだね、と言って頂けましたが、本当でしょうか？
エコー写真を添付致しますので、ご確認お願い致します。
また上記のような症状は異常ではないのでしょうか？
仕事復帰に向けて、腰痛とどのように向き合えば良いかも含めてアドバイス頂けると嬉しいです。
よろしくお願い致します。