嫌だったことがなかなか思い出せない

20代/女性 - 2026/10/10

適応障害で約1ヶ月半くらい休んで、10月から仕事に戻りました。
適応障害になる前から人の態度をよく気にする方ですが、今まではあまり負担に考えずに流せていました。
10月から仕事に戻ってからは、イライラしたような態度をとられただけで、涙が出そうになります。
人の口調も気にしやすくなり、そんなに気にする事ではないとは分かっていますが、今日指摘された事がずっと頭から離れず、仕事中も泣きそうになりましたがなんとか涙は堪えていました。
帰宅してからは指摘された時の口調がしんどかった事は覚えており、涙が止まらないのですが、どんな事を言われたのか思い出すまでに時間がかかりました。
今はもう適応障害になるまでの経緯や、そうなったきっかけの出来事もすぐに思い出せず、思い出すのに時間がかかるようになりました。
仕事に戻るタイミングで心療内科の受診は終わってるのですが、もう一度受診した方がいいのでしょうか。