妊娠初期のビタミンAサプリについて

20代/女性 - 2026/10/10

現在、妊娠5wです。
妊娠に気付いたのは1週間ほど前です。

不勉強ながら、妊娠初期はビタミンAの摂取を避けるべきということを今日まで知らず、サプリを服用してしまっておりました。
内容量としては10,000IU/1日で、偶に飲み忘れることもありましたが、ほぼ毎日服用してしまっております。
服用は今すぐに中止するのですが、他に何かできることはありますでしょうか。

調べると奇形リスクが高まるとの情報が沢山出てくるため、とても心配しております。
同様の質問を拝見しても、ここまでの内容量のサプリを摂取している方はあまりお見かけせず、不安が募っています。
自分が不勉強・無頓着すぎたことをとても後悔しており、お腹の子にも申し訳なく、夜通しネットの記事を読み漁っている状態です…

先生方のお知恵を拝借できると幸いです。
よろしくお願いいたします。