胸の苦しさの対処法などについて

40代/女性 - 20時間前

呼吸がしんどいです。不正脈が出る時もあったので循環器の受診をし、検査を色々しましたが心臓は悪くありませんでした。血液検査てわ貧血があったのでそれが原因だろうと貧血の治療をしましたが、胸の苦しさ、息のしんどさは治りません。更年期のせいでしょうか？心療内科にはかかっているので、メンタルなのかとも思っていますが、
他に肺の方で改めて受診がいるのでしょうか？

突然息がしんどくなり、しばらく数日間それが続いて治っては、またしんどくなるの繰り返しです。症状が出たときはどう対処したら良いでしょうか？苦しいです。