自律神経を整えるにはどっちを飲んだらいいですか？

20代/女性 - 2026/10/10

【いつから・きっかけ】
- 産後半年の今年5月から、運転中に脳貧血のような症状があります
- 2週間前、パニック障害の動画をたまたま見ていたらいきなり発作を起こしてしまいました（脳が勘違いした？）
- それからちょっと不安があるとたまに発作が出るようになりました

【検査・診断】
- 血液検査や心電図なども異常なしでした

【現在服用中・購入したもの】
- 漢方(苓桂朮甘湯)
- トリプトファンのサプリ（その他鉄などもはいっている)
- 自律神経を整えるために買いましたが、併用はよくないかと思い、どちらを飲もうか迷ってます。

【相談したいこと】
- 自律神経を整えるためには、苓桂朮甘湯とトリプトファンのサプリのどちらを飲んだら良いのでしょうか？

・1人目出産半年後も起き上がれないほどの背中や腰の痛みがありましたが、検査は異常なしでした。おそらく産後は自律神経が乱れやすい体質なのかもしれません。