手首の痛み。1ヶ月以上。整形外科レントゲン異常なし。治らないので困っています。

60代/男性 - 2026/10/10

1ヶ月半くらい前から手首をそらすとズキーと痛みます。整形外科を受診し、レントゲンをとりましたが特に異常はないと言われ、シップとサポーター(固定するもの)をいただきました。
その後もよくならず、肩から来ているのかと思い整体へ。整体ではパソコン作業(仕事で1日数時間)のし過ぎで肩首が硬いと言われ、３回調整してもらいましたが、やはり治らず。「ひびが入っているといけないので、もう一度整形外科へ行ったらどうか」と言われました。
再度、整形外科を受診しましたが、「絶対に骨に異常はない」と言われ、またシップをもらい、「もう少し様子をみて、どうしても希望なら手外科に紹介状を書く」と言われました。
様子を見ていいのでしょうか？　パソコン作業はリストレストを置いてやっていますが、ジムもゴルフも痛みが不安で行けず運動不足になりそうです。