左足の甲に痛みがあります(ズキズキとした痛み)

30代/女性 - 2026/10/11

今朝起きた時から、左足の甲(足首に近い部分)に痛みがあります。
何もしていなくても数秒おきに同じ場所がジーンジーン(ゆっくりズキンズキン)というような痛みです。
腫れたりしているようには見えません。熱もありません。
連休で整形外科もやっていないため、何かできることがあれば教えていただきたいです。
お手数おかけしますが、よろしくお願いします。