運転中やパソコン使用時に目の奥が重く辛い

60代/男性 - 2026/10/11

一月程前からパソコン、スマホで長時間細かい字を見たり、長時間の運転時に目の奥、特に右目の奥が重く圧迫感があり、痛みはありませんが続けるのがしんどい状況です。眼科を受診しましたが、眼圧等に異常はなく、度の弱い眼鏡を作り併用するように言われ、眼鏡を作成しましたが、やはり長時間のパソコン作業や運転時にはかなり辛い状況です。眼鏡は通常の遠近用、パソコン作業用の中近用、運転用の度の強い遠近なしの３種類を併用しています。運転もパソコン作業も仕事の都合でやめることは難しい状況です。目のサプリや眼科から処方された調節機能改善の点眼薬も使っていますが、今ひとつ効果を実感できません。定期的に休憩する以外に対策があればご教示ください。