残尿感、尿意切迫と腰への負担

30代/女性 - 21時間前

3ヶ月ほど前から残尿感や尿意切迫感のような違和感が起こることがあります。

【症状の特徴】
・毎日継続することはありません。頻度は数日に一度程度、月3回前後だと思います。
・肉眼で見える血尿は無く、排尿痛や発熱もありません。
・違和感を感じる→トイレに行って排尿する(このタイミングではしっかりとした量の尿が出ることもある)→直後からトイレに行きたくなる感覚や残尿感が強まる(このタイミングで行っても尿はほぼ出ない)という流れ。
違和感が出ると、その後の排尿後に違和感が強まり、尿の出口あたりが過敏になってるような感覚に思える。
・ソファーなどで少し楽に座って休んだり、または寝ると翌朝には違和感が消えて、トイレに行っても違和感は起きません。

【病歴など】
・軽い腰椎椎間板ヘルニア(L5.L6.S1。座り続けたり、硬い座面で悪化しやすい。)
・子宮内膜症、チョコレート嚢胞(低容量ピル服用。9ヶ月前の経膣エコーでは子宮内膜症も消えて、卵巣も腫れず、子宮も綺麗な状態であると言われた)

【関連が気になること】
・ちょうど3ヶ月前からジムに通い始め、筋トレとエアロバイクを漕いでます。
最初の頃はほとんど「ジムに行った日の夕方や夜」に違和感が出ていました。(週2〜3日)
だんだん、ジムに行った日とは限らなくなりましたが、違和感の頻度が月3日程度に減りました。
・腰への負担が(エクササイズバイクを漕ぐ、長時間歩く、立ちっぱなし)などが続くと違和感が出やすい気がしています。
エアロバイクはサドルが硬く、漕ぎ終わるとお尻や尾てい骨が痛いです。腰にも合わない気がして今月から避けてます。

2週間近く症状が出ないこともあり、頻度は当初よりだいぶ減った気もしますが、ゼロにはなりません。
最初は膀胱炎のようなものなのかと思いましたが、ジムに行き始めてから始まったことや、休むと症状もスッキリ消えるので、腰の方が影響してるのかな？と思い始めてます。

腰回りの不調や圧迫などで、このような症状が出ている可能性はありますか？