首、肩、肩甲骨まわりが凝りにより、朝起きられない

30代/女性 - 2026/10/13

一年位前から、首、肩、肩甲骨まわりが凝っており、特にこの数ヶ月は、朝起きられないくらい痛みが酷い状態でふ。
◯首は特に上を向くのが痛い
◯目が疲れやすい
◯朝起きた時が1番凝っていて、少しストレッチをしてからベッドから起き上がっている
◯朝とてもだるい

子育て中の専業主婦で、デスクワークなどはありません。
ピラティスを続けておりますが、一向に改善しない状況です。

整骨院は、結局は対処療法になるかと思い、まだ行っておりません。

他に考えられる病気や、もしくは治療方法がありますでしょうか。
アドバイスをお願いします。