中途覚醒と期外収縮について

40代/女性 - 2026/10/13

更年期ということもあり中途覚醒に悩まされています。寝つきはいいものの、1〜3時間で目が覚めてしまいその後眠れません。ずっと眠れずにいると必ず3時4時頃に脈が飛び始めそれが更に気になって眠れません。
昼間は飛んでいる感覚はほとんどありません。

1. 単発で飛んでいますが、2連派、3連派と頻繁に飛ぶのでこのまま心臓がおかしくなってしまうのではないかと恐怖が襲います。そのうち落ち着くのですが、夜中にこのような状態が続いても気にせず寝てしまっていいのでしょうか。
2. 心臓に負担がかかっていないか、毎日繰り返す事で心臓が悪くなってしまわないか心配です。
3. 途中目覚めても期外収縮は起きないのに、なぜ決まって3時4時になると始まるのでしょうか。

中途覚醒に加え期外収縮が起こるのでさらに眠れなくなり、寝不足になることでまた期外収縮が始まる…もうどうしたらいいのかわからず困っています。