冬のコールドシャワーについて
person10代/男性 -
現在、健康習慣として毎朝コールドシャワーを浴びています。普段は1分30秒〜2分程度で浴びています。
これから冬になり、水道水の温度がさらに下がることが予想されるため、冬でも安全に続けられるのか心配しています。
以下について教えていただきたいです。
1： 健康な若い人が、冬の冷たい水道水で毎朝1分30秒程度のコールドシャワーを浴びることは、安全性の面で問題ないでしょうか？
2： 水温が何℃くらいまでなら、比較的安全に行えると考えられますか？ また、時間を1〜2分以内に制限すれば、リスクを十分に減らせるのでしょうか？
3：冬の間はコールドシャワー自体を控えるべきでしょうか？
4： 長期的に毎日コールドシャワーを続けた場合、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが高まるという医学的な根拠はありますか？
できるだけ医学的な根拠に基づいて、冬でも続けてよいのか、控えた方がよいのか、具体的にご回答いただけると助かります。
注目の情報
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
