30歳女性、左腰あたりの違和感について

30代/女性 - 2026/10/14

背面左側のへそライン辺りが一週間ほど前から若干の違和感があります。
気にしてなかったら気づかない程度です。
知り合いに長年腰がいたくてMRIをとったら腫瘍だった方がいたり、腰の痛みは腎臓？系の病気が関わる時があるなど、実母や祖母が癌で早くなくなってる関係で少し怖くなってます。
もし、受診するならまずは整形外科でしょうか？
そもそも、わたしが気にしすぎなだけで、本来なら受診するほどの症状でもありません。また、毎日抱っこ紐で子どもを抱っこして生活しており、ちょうど抱っこ紐が当たる位置なのでそのせいかとも思ってます。
ですが心配なので助言をお願いいたします。