６３歳、女、骨密度の低下を指摘されました。

60代/女性 - 2026/10/14

MRIでヘルニア診断された時に、同時検査により大腿骨の骨密度は0.579g/cm2,若年成人の平均骨密度と比較すると60％、私の同じ年齢の骨密度と比較すると71％でした。腰椎は0.658g/cm2,　62％、72％でした。MRIでは背骨に圧迫骨折らしき欠けてる所見も指摘されました。ヘルニアによる座骨神経痛以外は自覚症状は全くありません。骨の治療として注射勧められたが、毎日骨ケアMBPとカルシウムサプリも始めたばかりでしたので、先ずは食事、運動等の生活習慣で様子見たいと主治医に希望伝えました。極力、薬物は避けたい性格でもあります。また来年骨密度検査をする事になってます。緊急性高いリスクの有無と努力次第で骨密度増加の可能性はあるのか？についてご回答をお願いいたします。