4日前から腰の左側に痛みがあります

40代/女性 - 2026/10/15

4日前、うつぶせで少し顔を上げた状態で横になっていたら、急に左腰が痛くなりました。
痛くて歩くのも前屈み、横になるのも寝返りをうつのも、階段を上がるのも辛かったです。
2日目は湿布を貼ったら痛みが和らぎました。
3日目は湿布を張り忘れたら痛みがぶり返しました。
今日は4日目ですが、椅子から立ち上がると痛みを感じたり、じっとしていて動き出すと痛みを感じます。背伸びをすると一時痛いですが少し楽になります。
左のお尻の上の骨のあたりに特に痛みを感じます。
これはぎっくり腰でしょうか？
このまま湿布を貼って様子を見ようか、お医者さんに見てもらったほうがよいのか悩みます。
よろしくお願いします。