妊娠17週 睡眠不調
person40代/女性 -
夜は、普通に22時台に眠りにつけても朝4時前に起きてしまいその後寝れません。
その兼ね合いもあってか、体重が日々増えています。
食べ物は、朝にヨーグルト1個、お昼は通常通り取得、夜は食べずにいますが、毎日体重が増えるのでストレスです。
睡眠不足が原因にもなっているのでしょうか。
またこの眠れない状況を改善することはできますか?
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