30歳女性、頻尿や尿漏れ・失禁で悩んでいます

30代/女性 - 2026/10/16

以前より度々頻尿・尿漏れ・失禁について相談させていただいております。
泌尿器科への通院を開始し、投薬治療と骨盤底筋のトレーニングを行なっておりますが、改善している感じは見られません。
だいたい1時間に1回程度トイレに行くようにしていますが、先日職場の勤務中にたまたま90分ほど行けなかった際、トイレに駆け込んだものの個室にはいる前に我慢できず、失禁してしまった事がありました。
以来、このような事が怖くなってパッドの吸収量も上げましたし、それでも1時間に1回程度トイレに必ずいきます。
それでも不安で通勤・勤務中のオムツの着用を検討しています。
これらの症状を改善するために自力でできることはあるでしょうか。

また、生理中は生理用のナプキンと尿漏れパッドのどちらを着用するのが良いでしょうか。今は量の多い日以外は尿漏れパッドを使用しているのですが、経血はあまり吸収しないようですし、肌に触れた感じも良くないので、生理中はナプキンを使うべきなのでしょうか。

以上、2点をご相談させてください。

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