肩甲骨周りの筋肉の痛み

20代/女性 - 2026/10/16

29歳女性です
今朝起きると、肩甲骨周りの筋肉が動かすたびにビキッと痛むようになっていました。
昨日の夜時点で、少し肩凝りというか筋を違えたような違和感があり、肩を回したりしていました。
朝は寝ている状態から起き上がるのも痛みを伴うため一苦労で、特に痛むのは左の肩甲骨周りの筋肉だと思いますが、直接左手を動かさなくても右手を動かしたり、リュックを背負ったり、立ったり座ったり歩いたりなどの日常動作のたびにビキビキといたみます。咳やくしゃみも痛いです。
安静時は姿勢によって痛む時もあれば痛まない時もあります。息を大きく吸うのも痛いので、呼吸がいつもより浅くなっている気もします。(苦しいとかではなく、日常生活は送れています)
今はロキソプロフェンの湿布を貼っていますが、痛みは変わらない気がします。
よくある筋肉痛や肩こりのレベルじゃない痛みなので、このまま湿布で様子見でいいのか病院に行った方がいいのか、また、行くとしたら何科がいいのか、ご助言いただけないでしょうか。