疲労・気力低下・楽しさの減少が続いており、うつ病の可能性が心配です

30代/女性 - 2026/10/16

35歳女性 身長160cm、体重約66kgです。
バセドウ病があり、メルカゾールを1日1錠服用し約10年間安定しています。

【これまでの経過】
8月31日〜9月8日まで出張業務があり連勤でした。その後も仕事や行事の準備、対人関係の悩みなどが続きました。

9月中旬には異動希望に関する上司との面談があり、そこに向けて強い緊張を感じていました。9月下旬以降も仕事や友人との予定、行事が重なり、十分に休めていない状態でした。

10月に入ってからも、仕事の行事の準備でかなりストレスと疲労があり、その他に人との約束が続きました。10月5日は実家で家族の悩みを聞いて疲れ、6日は疲労がありながら飲み会に参加し、飲酒後に体調を崩しました。7〜9日は仕事疲れやイライラが強まりました。11日は予定を入れず自宅で過ごし、少し回復した感覚がありましたが、12日は朝から夜まで友人と出かけ、13日は仕事でイライラが強く、14日にストレスの根源だったイベントが終わりました。

10月15日は、前夜に寝つくまで時間がかかり、ましたが16日は前夜8時間眠れて不安感も少し落ち着いて来ました。

【現在気になっている症状】
・疲れやすく、気力が出にくい
・以前より、海外に行くことなどに対してワクワクする気持ちが湧きにくい
（行きたいけど、明日行けるとなったら不安だなという感覚）
・何かを始めるまでが億劫だが、実際に出かけたり活動を始めたりすると楽しめることもある
・仕事でイライラしやすい
・夜、考え事が止まらず、寝つきにくい
・うつ病になっているのではないかという不安が強い

体調や気分が気になると、インターネットで症状を検索して確認したくなります。検索すると一時的に安心しますが、また不安になることがあります。検索せず別のことをしていると、徐々に不安が薄れることもあります。

自分が本当にどう感じているのか分からず、「うつ病ではないと思いたいから、都合のよい解釈をしているのではないか」と考えてしまいます。以前のように楽しめないことがある一方、楽しめる場面もあるため、自分の状態を判断できず、不安が続いています。

【質問】
1.この経過は、仕事や対人関係によるストレス、疲労の蓄積、睡眠不足で説明できるでしょうか。それとも、うつ病などの可能性も考えられるでしょうか。

2.楽しめることもある一方で、意欲やワクワクする気持ちが低下している場合、どのように判断すればよいでしょうか。

3.症状を検索して一時的に安心し、再び不安になることは、不安が強い状態と関係しているのでしょうか。

ちなみに16日現在、昨晩8時間眠れたのもあってか不安感が2.3割程度に減ってきた感じ、普通に戻った感じもあります。
数日前は不安感があり、なにかがトリガーで不安に覆われそうという心配がありました。
明日明後日は何も予定入れずゆっくりする予定です。（ゆっくりしても回復しなかったらと不安も少しあります。）

この質問をすることで余計不安が増さないか心配でもあります。

気にし過ぎでしょうか？